시니어건강2 간절기 건강 관리 - 홍삼? 유산균? 효과 비교 얼마 전까지만 해도 환절기, 간절기는 계절이 바뀌고 일교차가 큰 시기라고 생각했는데 최근 들어 지구 온난화와 이상기 오니으로 인해 4월에도 눈이 오고 5월이 되었는데도 어떤 날은 한여름 같은 날씨였다가 어떤 날은 얇은 패딩을 꺼야야 할지 고민하게 되는 오락가락한 날씨가 되었습니다. 이렇게 낮과 밤의 온도차도 큰데 어제와 오늘의 온도차도 일정하지 않은 기온 변화는 몸이 쉽게 피로하게 하고 면역력도 약해지게 만드는데요. 이럴 땐 가볍게 걸리기 쉬운 감기부터 소화불량, 알러지성 비염까지 다양한 증상이 나타닙니다. 이럴 때 무엇을 먹어야 면역력이 높아지는지 많이 궁금해하십니다. 저는 이럴 때 건강보조식품을 찾게 되는데요. 몸이 허하니 홍삼을 먹어야 하나? 면역력 증진에는 유산균이 좋다던데 유산균을 먹어야 하나?.. 2025. 5. 8. 서울시 손목닥터 8899-가입 자격, 포인트 적립하는 건강 앱테크 요즘 젊은 사람들 뿐만 아니라 어르신분들도 더 건강하게 나이 들기 위해 헬스케어나 운동에 관심을 많이 보이시면서 앱이나 웨어러블 기기를 활용하시는 분들이 부쩍 늘어나고 있습니다. 그런데 이러한 건강관리는 물론이고 재미와 혜택까지 챙겨주는 프로그램이 있다고 하여 소개해 드리겠습니다. 서울시에서 운영하는 [손목닥터 9988]이라는 프로그램입니다. 이름에서 느껴지듯이 서울시민 모두가 99세까지 팔팔하게 살자는 의미에서 만들어진 헬스케어 프로그램입니다. 많은 분들이 걸으면 포인트를 쌓아서 현금처럼 쓸 수 있는 앱을 많이 이용하시는데요. 이 앱은 단순히 걷기뿐만 아니라 걸음수, 수면, 심박수까지 스마트 워치를 통해서 확인할 수 있고 참여만으로 포인트를 쌓을 수 있으니까 실천이 어렵지 않습니다. 포인트를 받으면서 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
